Cara Sederhana Menenangkan Pikiran Tanpa Mengganggu AktivitasCara Sederhana Menenangkan Pikiran Tanpa Mengganggu Aktivitas
Mengambil jeda singkat selama hari kerja dapat meningkatkan fokus dan energi tubuh secara signifikan. Teknik relaksasi singkat seperti peregangan ringan, pernapasan dalam, atau meditasi beberapa menit dapat membantu menurunkan ketegangan